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Grün ja grün……

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…sind alle meine Smoothies.

Manchmal ist mein Appetit nicht groß oder ich habe keine Lust etwas zu kochen. Dann mache ich mir öfter einen leckeren grünen Smoothie. Der ist super variabel und ihr könnt ihn zusammenstellen, wie ihr möchtet. Hauptsache ihr mixt mind. 50% grünes Blattgemüse und 50% Obst. Ganz nach eurem Belieben. Grüne Smoothie sind sehr gesund und geben viel Energie für den Tag. Also ist er optimal für das Frühstück oder zum Mittag. Natürlich ist er auch für Zwischenmahlzeiten bestens geeignet. Das Einzige was ihr braucht, ist ein Hochleistungsmixer mit 25.000 Umdrehung die Minute.

Folgende Zutaten braucht ihr für meine Lieblingsvariante:

  • 100g Feldsalat
  • 250 ml Wasser
  • 1 Mango
  • 9 Blätter Pfefferminze (nach Belieben)
  • 10 g Kokosflocken

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Anja

30 Jahre, ist selbständige Fotografin und Träumerin.


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Feedback

6
  • Lea von Rosy & Grey

    Liebe Anja,
    Dein Smoothie sieht wirklich (obwohl Grün) seeehr verlockend aus 😉
    Vielleicht probier ich es doch nochmal aus mit den grünen Smoothies 😀
    Liebste Grüße
    Lea

  • Alex

    Schöne Foto Anja. Dein Hundi? Hat er was abbekommen. :)

    Grüße

  • Sandra von haseimglueck

    Hallo Ihr drei,
    ich bin über den 3. Blogger Kommentiertag bei euch gelandet und absolut begeistert, was Ihr hier auf die Beine gestellt habt! das ist ein wundervoller Blog, den ich jetzt häufiger besuchen werde. Und der Smoothie wird so schnell wie möglich nachgemacht – der sieht grandios aus!
    Liebe Grüße,
    Sandra

    • Juliane Großmann
      Juliane Großmann

      Liebe Sandra,

      schön, dass du zu uns gefunden hast und unseren Blog toll findest. Wir stecken wirklich viel Herzblut hinein!

      Liebe Grüße Juliane vom Atempausen-Team

  • Sarah

    Kaum waren die ersten Sonnenstrahlen zu sehen, konnte ich auch nicht mehr abwarten und habe meine ersten Smoothies in diesem Jahr zubereitet. Ich liebe vor allem die fruchtigen Varianten mit Blaubeeren, Erdbeeren und Co. Aber so ein grüner Smoothie steht auch noch auf der To-Do-Liste. Vielen Dank also für das schöne Rezept. Wird getestet! :)

    Liebste Grüße von mir,
    Sarah

    • Juliane Großmann
      Juliane Großmann

      Liebe Sarah,

      ich versuche gerade ein bis zwei Wochen eine Art Smoothie-Kur zu machen, das heißt: täglich einen Smoothie. Ich glaube, dass das meinem Körper mehr als gut tun wird. Neben den grünen Smoothies mag ich besonders die Mango-Himbeer-Variante.

      Liebe Grüße Juliane vom Atempausen-Team

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