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Gesundheit

Bist du zu sauer, ist das gar nicht lustig

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Heute gibt’s die pure Gesundheit auf die Zunge. In puncto gesunde Ernährung können diese Zwei, ganz tolle Partner an unserer Seite sein.

Der Säure – Basen Tee und die altbekannte Zitrone

Jeder will uns immer etwas von gesunder Ernährung erzählen. Überall liest man, wir ernähren uns zu ungesund. Alles nur ein Trend? Oder steckt tatsächlich mehr dahinter? Auf einmal wird sich viel mit Ernährung beschäftigt. Wir schauen mehr auf das, was wir essen. Sogar, wo unser Essen herkommt, gewinnt immer mehr an Bedeutung. Continue Reading

Unser erfrischendes Wunderwaffen-Eis

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Rezept_chia_eis2

Ich schaue aus dem Fenster und es ist trüb. Ganz wunderbar. Die Luft ist so rein und frisch. Es ist, als ob sich der Herbst in leisen Schritten annähert. Doch das hat uns noch lange nicht daran gehindert, etwas ganz wunderbares auszuprobieren. Ein Eis. Es steckt voller Energie und Vitamine. Vielleicht ist das gar nicht zu verkehrt, um uns für die kalte und kuschelige  Jahreszeit mit diesen Zutaten zu wappnen.

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Grün ja grün……

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grünersmoothie_rezept2

…sind alle meine Smoothies.

Manchmal ist mein Appetit nicht groß oder ich habe keine Lust etwas zu kochen. Dann mache ich mir öfter einen leckeren grünen Smoothie. Der ist super variabel und ihr könnt ihn zusammenstellen, wie ihr möchtet. Hauptsache ihr mixt mind. 50% grünes Blattgemüse und 50% Obst. Ganz nach eurem Belieben. Grüne Smoothie sind sehr gesund und geben viel Energie für den Tag. Also ist er optimal für das Frühstück oder zum Mittag. Natürlich ist er auch für Zwischenmahlzeiten bestens geeignet. Das Einzige was ihr braucht, ist ein Hochleistungsmixer mit 25.000 Umdrehung die Minute. Continue Reading

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Ich bin kreativ, launisch, begeisterungsfähig, feinfühlig, humorvoll, kindisch, stark, (fucking) a...

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